RAKSTI UN PADOMI
Raksti un padomi
Par kustību, pašsajūtu un ikdienas paradumiem. Mūsu speciālistu skaidrojumi, kas palīdz labāk izprast savu ķermeni un pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselību.
Raksti un padomi
Fizioterapija onkoloģijā – droša un individuāli pielāgota fiziskā slodze
Kā fizioterapija var palīdzēt onkoloģiskas saslimšanas laikā un pēc ārstēšanas? Par fizisko spēju izvērtēšanu, individuāli pielāgotu slodzi un pakāpenisku atgriešanos ikdienas aktivitātēs.
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Uz ķermeni vērsta pieeja (bodywork) zīdaiņu ēdināšanas atbalstā
Bieži vien zīdīšanas vai ēdināšanas grūtības tiek saistītas tikai ar orofaciālajām struktūrām (latīniski os/oris – mute, facialis – seja), bet šobrīd tiek uzsvērts, ka zīdaiņa…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Iegurņa pamatnes disfunkcija
Cilvēka iegurņa pamatne ir viena no ikdienas slodzei visvairāk pakļautajām ķermeņa daļām. Ja lielie muskuļi mūsu ķermenī visbiežāk stiepjas pāri kauliem un locītavām, proti, tiem…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Piespiedu darba pozas
Nav īpašs noslēpums, ka mūsdienās arvien vairāk tiek novērota saslimšana ar muskuļu, skeleta un saistaudu arodslimībām, kuras izraisa piespiedu pozas darba vidē. Nereti ar tām…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Masāža jostas- krustu sāpju gadījumā
Aptuveni 80% pieaugušo dzīves laikā rodas sūdzības par muguras sāpēm jostas daļā un tas ir viens no biežākajiem ilgstošas darba nespējas iemesliem visā pasaulē. Vīrieši…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Sāpes
Katrs no mums savā dzīvē ir izjutis sāpes. Sāpju galvenais uzdevums ir signalizēt, ka ķermenī kaut kas nav kārtībā, un būtu jāveic izmaiņas konkrētā aktivitāte, vai,…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Žokļa locītava
Ar žokļa jeb temporomandibulārās locītavas disfunkciju saskaras 30% iedzīvotāju, taču šī problēma biežāk ir izplatīta sieviešu vidū. Tā būtiski ietekmē mūsu dzīves kvalitāti, bet tikai…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Grūtnieču masāža
Nevienam nav noslēpums, ka viens no skaistākajiem periodiem sievietes dzīvē, ir bērniņa gaidības. Tomēr, lai vai cik skaisti tas būtu, zināms ir arī tas, ka…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Hendlings
Hendlings ir viena no Bobata metodes sastāvdaļām, ko 20 gs. četrdesmito gadu beigās izveidoja fizioterapeite Berta Bobata un neirofiziologs Karels Bobats. Par hendlingu sauc apzinātu…
Lasīt rakstu
Raksti un padomi
Skolēni un mugursomas
Viena no svarīgākajām lietām, atsākot mācības, ir pareiza skolas somas izvēle savam bērnam. Tā ir būtiska lieta, kas jāpārdomā, jo skolēns to izmantos katru dienu…
Lasīt rakstu