GRUPU NODARBĪBAS TORŅAKALNĀ
Regulāras kustības sākas ar pirmo nodarbību
Vingrojiet fizioterapeitu vadībā, attīstiet spēku un kustīgumu un padariet kustību par daļu no savas ikdienas.
Ja jums ir akūtas sāpes, nesena trauma vai šaubas par piemērotu slodzi, pirms pieteikšanās sazinieties ar mums.
Nodarbību izvēle
Izvēlieties sev piemērotu nodarbību
Veselības grupa
Daudzveidīgi vingrojumi spēkam, kustīgumam un līdzsvaram. Tiem, kuri vēlas ieviest regulāru vingrošanu savā ikdienā un uzturēt fizisko sagatavotību fizioterapeita vadībā.
15 EUR / nodarbība
Ilgums: 60 min
Pieteikties nodarbībai
Apļa treniņš
Dažādi vingrojumi secīgās stacijās — spēkam, izturībai un daudzveidīgai slodzei. Tiem, kuri vēlas aktīvāku treniņu un iespēju vienā nodarbībā izkustināt visu ķermeni.
15 EUR / nodarbība
Ilgums: 60 min
Pieteikties nodarbībai
Nodarbības jauniešiem
Spēka treniņš jauniešiem
Jauniešiem no 14 gadu vecuma, kuri vēlas kļūt stiprāki un apgūt vingrojumu izpildi. Nodarbības vada sertificēts fizioterapeits Markuss Rodrigo Rozentāls, pielāgojot vingrojumus dalībnieku spējām.
- Vecums
- No 14 gadu vecuma
- Grupa
- Līdz 6 dalībniekiem
- Ilgums
- 60 min
- Laiks
- Otrdienās plkst. 18.00
- 1 nodarbība — 15 EUR
- 5 nodarbības — 70 EUR
- 10 nodarbības — 130 EUR
Praktiski
Biežākie jautājumi
Kas jāņem līdzi?
Ņemiet līdzi ērtu sporta tērpu un zeķes. Sporta apavi nav nepieciešami — nodarbībās vingrojam zeķēs. Visu nepieciešamo inventāru nodrošinām uz vietas.
Vai varu pievienoties bez iepriekšējas pieredzes?
Jā, nodarbībām var pievienoties arī bez iepriekšējas pieredzes. Vēlams, lai jums nebūtu veselības sūdzību, īpaši muskuļu, locītavu vai muguras sāpju un kustību ierobežojumu. Ja jums ir kādas sūdzības vai šaubas par piemērotāko nodarbību, pirms pieteikšanās sazinieties ar administrāciju — palīdzēsim saprast, ar ko sākt.
Kā pieteikties nodarbībai?
Pieteikties varat tiešsaistē. Ja nepieciešama palīdzība ar pierakstu, zvaniet administrācijai pa tālruni +371 2017 8000.
Nākamais solis
Piesakieties nākamajai nodarbībai
Izvēlieties nodarbību un pieejamo laiku mūsu pieraksta sistēmā.