Funkcionālā novērtēšana
Izprotiet savas fiziskās spējas
Vēlaties sākt kustēties regulāri, atsākt sportot vai trenēties mērķtiecīgāk? Funkcionālā novērtēšana palīdz saprast pašreizējās spējas un noteikt, kam turpmāk pievērst uzmanību.
Arī tad, ja šobrīd nav sūdzību un vēlaties pārdomāti plānot savas aktivitātes.
līdz 55 min · 55 €
Iespējas
Kad noder funkcionālā novērtēšana?
Sākot regulāras aktivitātes
Lai saprastu savu sākumpunktu un izvēlētos turpmākās prioritātes.
Atgriežoties pie sporta
Lai izvērtētu pašreizējās spējas pēc ilgāka pārtraukuma.
Pilnveidojot treniņus
Lai noskaidrotu, kurām spējām vērts pievērst vairāk uzmanības.
Sekojot progresam
Lai iegūtu sākotnējos rādītājus, ar kuriem vēlāk salīdzināt izmaiņas.
Novērtējums
Ko iespējams izvērtēt?
Fizioterapeits izvēlas uzdevumus atbilstoši jūsu mērķiem, veselībai un fiziskajai sagatavotībai. Novērtēšanā var iekļaut vairākas savstarpēji saistītas jomas.
Kustīgums
Kustību apjoms konkrētās locītavās un tā atbilstība izvēlētajiem uzdevumiem.
Spēks un muskuļu izturība
Spēja veikt un atkārtot noteiktus fiziskus uzdevumus.
Līdzsvars un kustību kontrole
Spēja saglabāt stabilitāti un vadīt kustību dažādos uzdevumos.
Praktisku kustību izpilde
Ikdienai vai sportam nozīmīgas kustības, piemēram, pietupiens, solis vai citi jūsu mērķim atbilstoši uzdevumi.
Vizīte
No novērtējuma līdz skaidrām prioritātēm
Pārrunājam jūsu mērķi
Noskaidrojam ikdienas slodzi, fizisko aktivitāšu pieredzi un to, ko vēlaties saprast vai uzlabot.
Izvērtējam kustības un spējas
Veicat fizioterapeita izvēlētus uzdevumus, kuru sarežģītību pielāgo jūsu iespējām.
Izskaidrojam rezultātus
Pārrunājam, ko novērotais nozīmē jūsu mērķu kontekstā un kam turpmāk būtu lietderīgi pievērst uzmanību.
Mērķis ir palīdzēt saprast, ko attīstīt un kāpēc, lai savas fiziskās aktivitātes varētu plānot apzinātāk.
Pareizā vizīte
Novērtēšana vai fizioterapeita konsultācija?
Vēlaties izprast fiziskās spējas
Ja nav aktuālu sūdzību un galvenais mērķis ir izvērtēt spējas un turpmāko aktivitāšu prioritātes, izvēlieties funkcionālo novērtēšanu.
Vēlaties risināt sāpes vai citas sūdzības
Ja ir sāpes, jaunas sūdzības vai nepieciešams izvērtēt traumu un ārstēšanu, sāciet ar fizioterapeita konsultāciju.
Par fizioterapeita konsultācijuJautājumi
Biežākie jautājumi
Vai novērtēšana paredzēta tikai sportistiem?
Nē. Tā var noderēt arī tad, ja vēlaties sākt kustēties regulāri vai labāk izprast savas ikdienai nepieciešamās fiziskās spējas.
Vai pirms vizītes jābūt labā fiziskajā formā?
Nē. Uzdevumus izvēlas atbilstoši jūsu pašreizējām iespējām. Novērtēšanas mērķis ir noskaidrot sākumpunktu, nevis sasniegt vienādu rezultātu visiem.
Vai novērtēšana parādīs, kur nākotnē varētu rasties trauma?
Novērtēšana sniedz informāciju par pašreizējām spējām un palīdz izvēlēties darba prioritātes. Tā nevar droši paredzēt, vai un kur nākotnē radīsies trauma.
Vai novērtēšanu ir vērts atkārtot?
Atkārtojot piemērotus testus līdzīgos apstākļos, var salīdzināt rezultātus un sekot izmaiņām. Par atkārtotas novērtēšanas lietderību un laiku vienojieties ar fizioterapeitu.
Nākamais solis
Saprotiet, ar ko sākt un ko attīstīt tālāk
Sazinieties ar administrāciju, lai pieteiktu funkcionālo novērtēšanu vai precizētu, vai šī vizīte atbilst jūsu mērķim.