Reformer pilates
Reformer Pilates ir saudzīgs un vienlaikus efektīvs treniņš, kas palīdz stiprināt ķermeni, uzlabot stāju un kustību kvalitāti.
Kustības tiek izpildītas mierīgā tempā, ar apzinātu elpošanu un precīzu tehniku. Tas palīdz ne tikai stiprināt muskuļus, bet arī mazināt saspringumu un uzlabot pašsajūtu ikdienā.
Reformer Pilates ir piemērots:
– iesācējiem
– cilvēkiem ar sēdošu darbu vai muguras diskomfortu
– pēc traumām (ar ārsta atļauju)
– aktīviem cilvēkiem un sportistiem
Tas nav par “vairāk un ātrāk”.Tas ir par kvalitatīvāku kustību un labāku sajūtu savā ķermenī.
Veselības Vēstniecībā visas Pilates Reformer nodarbības pasniedz sertificēti fizioterapeiti!
Reformer Pilates grupu nodarbības
Mūsu nodarbības notiek mazās grupās (līdz 6 cilvēkiem), kas ļauj saglabāt individuālu pieeju katram dalībniekam.
Grupa piemērota gan tiem, kuri nekad nav mēģinājuši Reformer vai vēlas apgūt pamatus, gan tiem, kuri jau ir iepazinuši Reformer pamatus un vēlas progresēt.
Grupa piemērota gan tiem, kuri nekad nav mēģinājuši Reformer vai vēlas apgūt pamatus, gan tiem, kuri jau ir iepazinuši Reformer pamatus un vēlas progresēt.
Nodarbībās:
– iepazīsi trenažieri
– apgūsi kustību pamatus
– iemācīsies pareizu tehniku un elpošanu
– attīstīsi ķermeņa kontroli un stabilitāti
– darbs ar spēku, stabilitāti un koordināciju
Vairāk izaicinājuma, bet saglabājot kvalitāti un precizitāti.
Katra nodarbība tiek pielāgota dalībnieku līmenim, lai nodrošinātu efektīvu un drošu treniņu.
Lai pieteiktos grupu nodarbībai, lūdzam zvanīt uz mūsu administrāciju
