Izdzirdot vārdu salikumu veselīgs dzīvesveids, pirmās asociācijas parasti ir- fiziskas aktivitātes un sabalansēts uzturs. Piekritīsiet taču, ka tajā sarakstā vajadzētu paradīties arī miegam? Tas, cik labi mēs guļam, būtiski ietekmē…
Nodarbojoties ar sportu, cilvēka ķermenī norisinās dažādi labvēlīgi procesi- trenējas sirds un asinsvadu sistēma, muskuļu spēks, koordinācija un pieaug pašpārliecinātība. Diemžēl, arī traumas un ievainojumi ir jebkura sporta veida sastāvdaļa.…
Masāžas vai pašmasāžas ruļļi, jogas ruļļi, trigerpunktu bumbiņas. Sauciet šos rīkus kā vēlaties, bet tiem visiem ir viens mērķis - muskuļaudu atbrīvošana, kuru cilvēks var veikt patstāvīgi - pašmasāža (tagad…